Recupera el control
de tu alimentación,
sin dietas restrictivas
Nutrióloga clínica en Polanco y Santa Fe, CDMX. Atención personalizada en diabetes, obesidad, síndrome metabólico, embarazo de alto riesgo y nutrición pediátrica.
- Diagnóstico InBody en cada consulta
- Planes personalizados basados en evidencia
- Más de 10 años de experiencia clínica
24 pacientes me recomiendan en Doctoralia
2 consultorios en CDMX · Polanco y Santa Fe
Anáhuac + U. Múnich
Tu alimentación no solo
define tu peso.
Define tu vida entera.
Tu energía y claridad mental
Lo que comes impacta directamente tu concentración, tu estado de ánimo y tu capacidad de rendir en el trabajo y en tu vida diaria.
Tu salud a largo plazo
La diabetes, la obesidad y los trastornos metabólicos no aparecen de un día para otro. Se construyen —o se previenen— a diario.
Tu bienestar emocional
Cuando te nutres bien, tu cuerpo y tu mente están en balance. Duermes mejor, te sientes mejor y te relacionas mejor con quienes amas.
No necesitas comer perfecto.
Necesitas comer de manera inteligente, con guía clínica real y un plan diseñado para ti.
¿Tu cuerpo te está
hablando y no
lo estás escuchando?
¿Te cansas más fácil de lo que deberías para tu edad?
¿Llevas meses intentando bajar de peso sin resultados reales?
¿Tienes antecedentes de diabetes o enfermedades metabólicas?
¿Sientes que tu alimentación está fuera de control?
¿Tu médico ya te dijo que necesitas cambiar tus hábitos?
¿Tienes o esperas un embarazo y no sabes cómo alimentarte bien?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, es un buen momento para consultar.
Con acompañamiento nutricional clínico y un plan diseñado para ti, estos temas se pueden trabajar. No se trata de fuerza de voluntad. Se trata de tener la guía correcta.
→ Agenda tu primera consultaCada cuerpo es único,
tu plan también debe serlo
Encuentra el acompañamiento que necesitas para alcanzar tus metas de salud.
Nutrición Clínica
Acompañamiento nutricional para pacientes con resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hígado graso, SOP, obesidad e hipotiroidismo.
Ver detalles del servicio →Embarazo de Alto Riesgo
Atención nutricional especializada en preeclampsia, diabetes gestacional y post-parto. Acompañamiento basado en evidencia científica.
Ver detalles del servicio →Control de Peso + InBody
Más allá del número en la báscula. Incluye análisis InBody profesional para medir tu composición corporal en cada consulta.
Ver detalles del servicio →Salud Metabólica y Diabetes
Acompañamiento nutricional clínico para resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hígado graso y SOP. Plan alimenticio diseñado para tu perfil.
Ver detalles del servicio →Nutrición Pediátrica
Desde la alimentación complementaria (BLW) hasta la adolescencia. Acompañamiento para construir hábitos saludables desde edades tempranas.
Ver detalles del servicio →¿No sabes cuál es el servicio que necesitas?
Escríbeme y juntas encontramos el plan adecuado para ti.
Pedir orientación →No adivines.
Mide tu progreso con precisión.
La báscula tradicional no cuenta toda la historia. El peso no diferencia entre grasa, músculo y agua. Con el análisis InBody 120, obtenemos una lectura detallada de tu composición corporal.
- Porcentaje de grasa corporal
- Masa muscular segmentada (brazos, piernas, tronco)
- Grasa visceral
- Agua corporal y nivel de hidratación
- Análisis comparativo en cada visita para ver tu evolución
tu consulta
El mejor momento para
cuidar tu salud fue ayer.
El segundo mejor momento es hoy.
Invertir en tu nutrición hoy es una de las decisiones más inteligentes que puedes tomar por ti y por quienes amas.
Agenda tu primera consulta →Tu plan nutricional,
siempre en tu celular
Trabajo con la aplicación Avena Health, una plataforma digital diseñada para nutriólogos y pacientes que hace que seguir tu plan sea fácil, no una carga.
- Accede a tu plan de alimentación personalizado desde cualquier lugar
- Consulta tus menús, recetas y equivalencias en tiempo real
- Registra tu progreso y seguimiento diario
- Comunicación directa conmigo entre consultas
- Recordatorios y notificaciones para mantener la adherencia
Avena Health
Tu nutrición en la palma de tu mano, 24/7
Hola, soy
María del Mar
Soy María del Mar Bogard Brondo, licenciada en Nutrición Clínica por la Universidad Anáhuac México, especializada en nutrición materno-fetal y pediátrica por la Universidad de Múnich, Alemania.
Cuento con más de 10 años de experiencia en el manejo nutricional de pacientes con patologías metabólicas, endocrinas y materno-fetales. He colaborado en instituciones de reconocido prestigio como el Hospital Español, la Asociación Mexicana de Diabetes, el Hospital General de México y el Hospital Regional Adolfo López Mateos.
Creo firmemente que alimentarnos de forma saludable puede ser delicioso. Mi objetivo es que tengas una buena relación con la comida, no que la temas. Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable.
Resolvemos tus dudas
antes de empezar
¿En qué consiste la primera consulta nutricional con la Lic. Mar Bogard?
+
¿Cómo funciona la consulta de nutrición en línea?
+
¿El plan de alimentación es personalizado o usan dietas genéricas?
+
¿Atiendes pacientes con diabetes, resistencia a la insulina o embarazo de alto riesgo?
+
¿Dónde están ubicados los consultorios y qué horario tienen?
+
¿Tienes otra pregunta?
Escríbeme directamente y con gusto resolvemos todas tus dudas antes de agendar tu primera consulta.
Aprende a cuidar tu salud
con evidencia científica
Artículos prácticos sobre nutrición clínica, salud metabólica y salud hormonal, escritos para que tomes decisiones informadas.
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